Index telesnej hmotnosti (angl. Body Mass Index – BMI)
-patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch.
BMI = m / h2
-
m -telesná hmotnosť v kilogramoch
-
h -telesná výška v metroch
Podváha je pre zdravie nebezpečná. Ak vám kalkulačka vypočíta nízke BMI, musíte vec rýchlo riešiť, najlepšie s lekárom. Podváha je pre zdravie rovnako nebezpečná, ako veľká obezita. Aj keď výpočet BMI nadváhu dnes ukáže mnohým ľuďom, nepodceňujte to a upravte svoj životný štýl. Hlavne sa začnite hýbať. Nepúšťajte sa do redukčných diét, stačí, ak zo stravy vylúčite najznámejšie "zakázané" jedlá - vyprážané, sladkosti, sladké malinovky, údeniny... Ak spadáte do tejto kategórie, ihneď začnite meniť svoj životný štýla a začnite zámerne chudnúť. Inak riskujete zdravie. BMI nad 30 je nebezpečné. BMI - menej, ako 19 = podváha
BMI - viac, ako 25 = nadváha
BMI - viac, ako 30 = obezita
Náhľad fotografií zo zložky BMI