VEČERA
Ľudovo sa vraví, že večeru daj nepriateľovi. V tomto prípade je to pravda. Lepšie je dať si niečo malé, ľahko stráviteľné ako sa doplna najesť. Ruší to spánok a metabolizmus už nepracuje.
Typy na večeru:
- ovocie a zelenina
- teplý čaj s cereálnymi sušienkami BEBE
- cereálie s mliekom
- iné...
Pre lepší spánok sa odporúča večerná prechádzka (aspoň 45 min.), ktorá nás upokojí ale aj unaví.
Ak nemáme čas, postačí nám teplý čaj pri sviečkach.
Náhľad fotografií zo zložky Večera