Čo to je?
Zdravý životný štýl, to sú návyky, ktoré nám skvalitňujú život a teda nám pomáhajú predchádzať civilizačným chorobám. Napríklad obezite či srdcovo-cievnym ochoreniam.
Pre koho to je?
Je to pre širokú škálu ľudí, ktorých doterajší spôsob života bol príliš zanedbávaný. To znamená pre všetkých, ktorý sa vo svojom tele necítia dobre.
Rady na začiatok?
V prvom rade je treba oboznámiť fakt, že tu nejde len o chudnutie a líniu. Dôležité je najmä odbúranie stresu, vnútorná pohoda a hlavne prevencia pred chorobami.
Kde je potrebná zmena?
- stravovanie
- pohyb
- pobyt na čerstvom vzduchu
- fajčiarske návyky (u fajčiarov)